用眼過度、視力疲勞等原因是現在越來越多人近視的主要原因，但是你知道嗎?其實如果你剛剛發現自己的視力下降的時候，是有機會恢復的，也就是人們常說的，初期近視的矯正。只要按照下面三種方法，那么你的低度近視是也可以調整的。

經常性的遠方凝視

尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林，因為綠色的波長比較的短，成像在視網膜之前，有促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要瞇眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視，貴州怎么恢復視力星視力熱線電話。接著你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，貴州怎么恢復視力星視力熱線電話，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，***做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

晶體操

用雙手托腮，使眼球按照上，貴州怎么恢復視力星視力熱線電話、下、左、右的順序轉動十次，接著再反方向的再轉動十次，找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

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一、DVA動體視力所謂的DVA動體視力，意思是對眼前橫向移動的物體能清楚的捕捉到的視力，如果擁有良好的DVA動體視力的話，對于對手的橫向進攻技術，例如回踢（MAWASHIGELI）、里回踢（ULAMAWASHIGELI）等，可以清楚的捕捉到。練習方法：1、 在電車或公車中，通過橫向面的窗口向外看路上的招牌廣告、路牌等，要習慣移動中觀察。每天上班上學的路上可以練習，堅持一段時間的話會收到良好的效果。2、 把一個寫著文字或數字的網球，掛在天花板上讓它左右的橫向擺動，要習慣看上面的文字或數字。二、KVA動體視力所謂的KVA動體視力是指向自己快速迎面而來的物體能清楚的捕捉到的視力。如果擁有良好的KVA動體視力的話，對于對手的沖拳、前踢等技術會有很好的反應。練習方法1、 在自己開車的時候，，看著自己迎面而來的車子，快速的讀取車子的車牌號碼或看清楚車里面的人，長期練習會收到良好效果。 云南加盟星視力

2、 同樣用一個寫著字的網球，讓同伴在離你5米以外的距離向你扔來，在移動中，要看清楚球上的文字。三、瞬間視力瞬間視力，不僅是眼睛對瞬間出現或產生的事物進行捕捉的能力，現在的情況是什么？下個會出現的情況是什么？該怎么做？對這三個問題的瞬間判斷也是非常的重要。擁有良好的瞬間視力，在組手中，對于對手的動作的瞬間判斷，例如，假動作、瞬間的空擋等，可以快速的反應過來。練習方法1、走在街道的時候，突然間快速往后面看一眼，然后迅速的轉回頭，把剛才往后看的一瞬間看到的事物記住、回憶。2、拿一本書或雜志，快速的翻頁，在此過程中，用眼睛快速的捕捉里面的文字或圖片，再回憶。

1、假性近視：那通過訓練，通過不同的辦法，可提高視力；

2、弱視：可通過弱視訓練，提高視力。一旦有了真性近視，通過訓練也提高不了多少。如果兒童期間發現有弱視，一定要及時***，因為弱視在12歲以內***非常有效，而大于12歲以后，弱視的***臨床效果較差。所以在學校體檢時，如果視力有下降，要引起重視，去眼科檢查是近視眼還是遠視眼，遠視眼有沒有弱視發生。如果有遠視眼合并弱視發生，一定要及早配戴眼鏡，然后進行弱視訓練。遮蓋訓練、穿針紉線、穿珠子訓練，或者參照電腦程序做弱視訓練。弱視訓練是非常有效的提高弱視兒童視力的比較好方法。很多兒童在經過正規訓練后，弱視就不存在了，戴上眼鏡就能達到0.8或0.9以上了。弱視得到矯正后，對以后的職業選擇、健康發展有好處。兒童假性近視，由正視眼狀態變為近視時，往往體現在電腦驗光顯示-50度、-75度，甚至-100度近視，同時裸眼視力有輕度下降。這時要找專業眼科醫生做散瞳驗光，散瞳后睫狀肌放松再檢查，可能就無近視。這時裸眼視力可提高，再輔助眼保健操、對眼球按摩、適當增加戶外活動，患者視力可得到有效提高。這種假性近視可得到矯正，一定要囑咐孩子少看電腦、少玩游戲、增加戶外活動、增加體育鍛煉。

遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，***做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

兒童近視的癥狀

1、斜眼：當孩子出現比較明顯的斜眼癥狀時，有可能是一只眼視力下降過快，開始主要使用另一只好眼的緣故。

2、湊近：當孩子表現出看電視喜歡往前湊，說明孩子視力下降過快。

3、抱怨：當孩子向家長抱怨室內光線暗，或者黑板反光時，家長應著重注意，這已經是很明顯的視力下降的信號了。

4、出差錯：當孩子出現注意力不集中，學習成績下降，經常頭疼，視物模糊，建議家長帶孩子去正規的醫院或視光中心做***的眼健康檢查，不要讓近視耽誤孩子。 貴州視力培訓加盟星視力哪家好

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