如何泡腳養生?

泡腳不同于一般的洗腳，必須將腳泡到一定的程度，達到一定的刺激量，才能發揮作用。開始泡腳時，先倒入少量熱水，沒過足背，水溫不要太熱，江蘇鼻通足浴液批發，以40℃左右為宜，江蘇鼻通足浴液批發。然后，隨水溫降低，逐漸添加熱水，保持水溫，直至雙腳變紅，全身有熱感，微微汗出即可

泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。時間太長的話，容易增加心臟負擔。

老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺、應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

中藥泡腳比較好用木盆或搪瓷盆。銅盆等金屬盆容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，江蘇鼻通足浴液批發，使y物的療效大打折扣。

泡腳和可以搓搓腳心，其實主要是搓涌泉穴，那樣效果會更好，這叫心腎相交，對提高睡眠質量和養生好處非常錯。

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其實，養生就是這樣一件很簡單的事，就像用泡腳一樣簡單，關鍵是看我們能不能把一件簡單的事情去反復堅持！如果可以，那么簡單的事也就變成偉大的事了。

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泡腳時水溫有啥講究？足浴的水溫多在36至43攝氏度之間，但一般不應超過45攝氏度，比較低不低于36攝氏度。水溫還應由個體差異來決定，初次足浴者，水的溫度可以低些，并漸漸增加水溫。保健效應的足浴水溫可低些，痹癥、中風后遺癥及四肢厥冷等z療性足浴者，水溫可高些。足浴時，比較好備一只水溫計，隨時測量水溫，水溫低時應隨時添加熱水或加熱足浴液。對于兒童、患的患者、皮膚感覺遲鈍的患者、中風后遺癥患者，應有專人護理，防止損傷皮膚。

在家足浴，可將y物燒開后，量到45攝氏度左右，由于在進行足浴的過程中藥液會慢慢變涼，所以可以留一部分藥液在鍋中繼續加熱，并逐步加入洗腳盆中。

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改善血液循環，預防、改善：

本品在水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，藏紅花、雪蓮、苦參、野菊花等促進足部和全身血液循環，促進人體新陳代謝，有效防治、腦血栓、腦溢血、四肢麻木、偏癱等重病癥。

調節神經系統，消除疲勞，g善睡m：

中藥精華可加快代謝廢物的排出，消除疲勞；

并能有效祛躁、g善睡m，防止神經衰弱。

強身健體：

人體踝部以下有60個穴位，在足浴器幫助下首烏、黃精、肉蓯蓉能****功能、**老、耐缺氧、抗疲勞、增強代謝、***、強心、等作用，有效促進氣血運行，溫養臟腑，增加人體抵抗力。

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泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持在20分鐘至30分鐘左右，且持續一個月以上。泡腳之前可先將足浴液倒入桶中，用開水沖下，待完全溶解后讓熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時或者熏蒸十分鐘以后加入涼水再開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，比較好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，比較好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。

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足浴的好處不用多說，對于不同年齡，不同性別都有著眾多好處，尤其是對于女性來說。我們知道一般女性每個月的例假，生小孩都會給女性帶來損傷，容易出現體質虛寒貧血的癥狀，這種癥狀主要表現為痛經或是秋冬容易發冷，手腳冰涼等。此時女性身體的血液循環是不足不暢的，如果每天堅持使用足浴液來泡腳的話，非常有助于打通全身的筋脈，促進血液循環，幫助身體回暖，痛經。

鄭州奇經健康科技有限公司成立于2002年2月，座落在國家鄭州高新技術產業開發區，是鄭州開發區管委會扶持的一家從事保健用品生產、銷售的高科技公司。 江蘇鼻通足浴液批發

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