枕頭的清潔與保養：

     使用有拉鏈的純棉或滌綸枕套來保護枕頭。

     應當每月將枕頭放在窗口或晾衣繩上通風晾曬一次。

     應當每天抖松羽毛或者羽絨枕頭，以除去灰塵，并將枕芯整理勻稱。

     在您清洗羽毛或羽絨枕頭之前，必須確定沒有窟窿或開線的地方。機洗或手洗羽毛或羽絨枕頭時，應選擇柔和型洗滌劑，巴中方型枕頭，用冷水洗滌。比較好同時清洗兩個枕頭，或者加入一對浴巾來平衡負荷。

     使用干衣機烘干羽絨或羽毛枕頭時，應設置低溫烘干。在干衣機中加入一雙干凈而干燥的網球鞋，巴中方型枕頭，有助于羽絨在干燥時均勻分布。

泡沫枕比較好采用手洗和懸掛晾曬，巴中方型枕頭。每小時變換一下懸掛位置，以使枕芯均勻干燥。切忌將泡沫枕頭放入烘干機。

      聚酯填充的枕頭可以放在加了多功能洗滌劑的溫水中，進行機洗或手洗。若使用烘干機對這類枕頭進行烘干，需設置中溫。 枕頭過低會造成頸椎變直，容易引起供血不均衡，沉睡時肌肉放松，也容易促使椎間盤膨出。巴中方型枕頭

    枕頭不只用來枕“頭”

    選對合適的枕頭也不是一勞永逸的。枕枕頭的時候，很多人只是把頭放在了枕頭上，長期讓頸椎懸空，這和低頭玩了一晚上手機有什么區別呢?

    正確的方式是：要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處于正常頸曲位置，這樣枕頭才能發揮作用。

  如果**是頭頂挨個枕頭的邊，多好的枕頭，都沒用。

    4個標準提示該換枕頭

選購的枕頭應該方便清洗并可烘干，這樣枕頭才可用得更長久。但是，再好用的枕頭也不可能一直使用的，可參考以下標準自查是否需要更換：

    1.在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸脹。

    2. 枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。

    3. 在好不容易調整完枕頭之后，它又迅速回復扁平。

    4. 枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。 鶴壁枕頭市場價格一般認為，枕頭是人們為睡眠舒適而采用的填充物。

     如何用枕，有很多科學和醫學的根據。 

     溫度：人入睡以后頭部溫度一般在34—34.5攝氏度，比體溫要低幾度，如果頭部溫度過高就不易入睡。所以不同緯度，不同季節，人們選用的涼枕、暖枕也有很大差異，一般人在夏季往往在枕頭上加一塊涼席。所以選擇枕頭要符合地區和時令特點，使頭部保持比較好的睡眠溫度。 高度：無論仰睡還是側睡，比較好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，成人以仰臥或側臥時枕高15厘米為宜。俗話說高枕無憂，其實不然，高枕使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。 

     硬度：過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利于睡眠。

   枕頭的保養和清潔：

   化纖枕是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結塊，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。

   清洗方法：手洗、機洗均可，但要選擇溫和的洗滌劑。機洗時比較好加塊毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后烘干的話，會有助于枕頭恢復彈性，并且柔軟蓬松。

   乳膠枕的彈性好，不易變形、支撐力強。據介紹，乳膠對于骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。

   清洗方法：在加有清潔劑的冷水中浸泡，用手輕壓枕頭，直到洗干凈為止，多余的洗滌液一定要擠盡。之后過清水，反復沖洗，直至漂洗干凈。

    竹纖維枕頭具有很強的吸附能力，能夠除臭抑菌，而且排濕性強，有助于緩解精神疲憊，助于睡眠。

     實心填充的枕頭，如蕎麥枕頭，也屬于低價枕頭，基本上可以在幾十元的搞定。作為天然材料，它本身沒有任何安全問題，但是在生活在潮濕環境中時就不要考慮蕎麥枕了，因為它可能會長蟲子。

     軟管粒子枕可以彌補枕頭材料和形狀的一些缺陷，使枕頭的質地更上一層樓。

   選擇適合側臥的枕頭時，要注意枕頭的寬度應略大于肩膀的寬度，因為在睡覺時方便改變姿勢。

     軟管粒子枕頭之所以成為日本**的枕頭，是因為它可以直接扔到洗衣機里洗，洗了也不會壞。

   對于大多數常見填料，我們應該如何選擇？從羽絨到乳膠;從PE軟管到記憶棉，我們需要了解各種填料的特性，了解它們的優缺點，才能找到適合自己的枕頭類型。 新生兒的頭大，幾乎與肩寬相等，平睡、側睡都很自然，不需要枕頭。巴中方型枕頭

枕頭的較低點為后腦勺；側臥時，枕頭則支撐頸側。巴中方型枕頭

     決明子經常被用作枕頭，對于頸椎和睡眠有著很好的效果，但是枕頭臟了卻不知道怎么清洗，因為決明子是中藥，水洗之后很可能變色掉色或者是腐爛發芽等等，那么，決明子枕頭怎么清洗？決明子枕頭可以水洗嗎枕套是可以水洗的，但是決明子枕芯不能洗。

     眾所周知，枕套是可以清洗的，但是決明子的枕芯是不能水洗的，水洗過后會致使決明子的藥效流失，而且會導致決明子潮濕發霉。因此在洗決明子枕頭時我們主要是清洗枕套。決明子枕芯怎么清理將含有決明子的枕芯拿出，然后將其放在陽光下曬一曬，殺菌消毒。若決明子是直接散裝放入枕套的，拿出來后就用比較透氣的紗布袋子裝著曬。 巴中方型枕頭

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