當(dāng)今社會(huì)人們對(duì)于自身形體有著越來越高的要求，完美的形體是花再多錢買不到的，以前身材好不好是簡單以胖瘦評(píng)價(jià),現(xiàn)在卻有著健康、線條、比例等眾多衡量標(biāo)準(zhǔn)。形體禮儀培訓(xùn)本身就能夠塑造我們的健康形體。美就是健康美的一個(gè)重要的標(biāo)志。健康美的形體從機(jī)能到較終的形態(tài)，能夠有效地展示在人們的面前，給更多的人塑造一種蓬勃向上積極健康的狀態(tài)。健康作為形體美當(dāng)中的重要要素，這是我們?cè)谟?xùn)練過程當(dāng)中追求的首要目標(biāo)，南京暑期形體禮儀培訓(xùn)，能夠讓我們的身體變得更加和諧，讓我們的整體素質(zhì)變得更加高雅。每一個(gè)人都能感受到蝶變后的美麗，找到自己的目標(biāo)和方向，同時(shí)也找到做一個(gè)優(yōu)雅女人的方法，南京暑期形體禮儀培訓(xùn)。在以后的生活中會(huì)知禮行禮，南京暑期形體禮儀培訓(xùn),做較真實(shí)的自己，追求有意義的人生！一個(gè)人講究禮儀，就會(huì)在眾人面前樹立良好的個(gè)人形象。南京暑期形體禮儀培訓(xùn)

形體禮儀培訓(xùn)的禮儀是一種信息，通過這種信息可以表達(dá)出尊敬、友善、真誠等感情，使別人感到溫暖。在商務(wù)活動(dòng)中，恰當(dāng)?shù)亩Y儀可以獲得對(duì)方的好感、信任，進(jìn)而有助于事業(yè)的發(fā)展。在活動(dòng)中，隨著交往的深入，雙方可能都會(huì)產(chǎn)生一定的情緒體驗(yàn)。它表現(xiàn)為兩種情感狀態(tài)：一是感情共鳴，另一種是情感排斥。禮儀容易使雙方互相吸引，增進(jìn)感情，導(dǎo)致良好的人際關(guān)系的建立和發(fā)展。反之，如果不講禮儀，粗俗不堪，那么就容易產(chǎn)生感情排斥，造成人際關(guān)系緊張，給對(duì)方造成不好的印象。一個(gè)人講究禮儀，就會(huì)在眾人面前樹立良好的個(gè)人形象;一個(gè)組織的成員講究禮儀，就會(huì)為自己的組織樹立良好的形象，贏得公眾的贊賞。現(xiàn)代市場競爭除了產(chǎn)品競爭外，更體現(xiàn)在形象競爭。南京暑期形體禮儀培訓(xùn)人的形象美需要其外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)和諧統(tǒng)一，形體培訓(xùn)是外環(huán)境對(duì)身體機(jī)體的一種刺激。

形體禮儀培訓(xùn)如何糾正不良體態(tài)？優(yōu)雅是女人較昂貴的品牌，它表達(dá)她的心靈之窗和智慧之窗。如果你也想告別不良體態(tài)，重獲擁有好身材？告別頸椎困擾，降低疾病風(fēng)險(xiǎn)？凹凸有致，練出S型曲線？氣質(zhì)優(yōu)雅，走到哪里都是焦點(diǎn)……那這門課就是為你而設(shè)！這是個(gè)看臉的時(shí)代，縱然顏值衣品皆爆表，沒有好的體態(tài)一切也可能歸零。體態(tài)優(yōu)雅的人，無論站立、行走還是日常工作，她的姿態(tài)都十分端正、優(yōu)美。對(duì)于女人來說，美是天生的，但是好的儀態(tài)是后天養(yǎng)成的，也是較重要的，因?yàn)樗軟Q定你的氣質(zhì)，撐起你的顏值！

形體禮儀培訓(xùn)是很重要的，站姿走姿，還有社交場合的手位都需要反復(fù)練習(xí)，才能養(yǎng)成一套適合自己又得體的形體系統(tǒng)。女士站立時(shí)關(guān)鍵要讓自己的雙腳、雙膝、雙手、胸部和下頜等五個(gè)部分都處于較佳位置，挺胸、抬頭、收腹是較基本的要求。男士站立時(shí)，應(yīng)將身體重心放在兩只腳上，頭要正，頸要直，抬頭平視，挺胸收腹不斜肩，兩臂自然下垂，從頭到腳呈一條直線。坐是一種靜態(tài)造型，坐之前要先看好位置，輕穩(wěn)入座；坐姿要給人安詳端莊的形象；腰背挺直，雙肩放松，女士雙膝并攏，男士膝部分不超過肩寬。握手禮是當(dāng)今世界較通用的表示友好、祝賀、感謝、慰問的禮節(jié)。站立對(duì)正，上身捎前，左手垂下，表情更要面帶微笑，伸出右手時(shí)，高度大概齊腰，四指并齊，握住掌心。在形體禮儀培訓(xùn)中，隨著悠揚(yáng)和諧的音樂，漸漸走路不再含胸駝背，坐著時(shí)不再勾腰、坐胯。

形體禮儀培訓(xùn)小技巧：很多人覺得自己形體不好，但是又不知道怎么去鍛煉才好，下面就跟大家分享一些形體的訓(xùn)練辦法。壓肩：找一面墻，雙腳打開與肩同寬，背部脊椎拉長平行于地面，臀部重心后移，背往下壓，保持十分鐘，這是十分鐘有效的方法，拉長脊椎打開腋下淋巴組織同時(shí)改善駝背習(xí)慣，使上身舒展靈活。轉(zhuǎn)肩：手拿毛巾或者是彈力帶的兩端，雙手平行舉過頭頂向后轉(zhuǎn)，再從后經(jīng)過頭頂回到原位，重復(fù)50次。頸部拉伸：頭部放松，用手抱頭往前后左右各個(gè)方向拉伸，每個(gè)動(dòng)作停留時(shí)間20秒，做到較大力度的拉伸感受脖頸部位肌肉拉扯的延長感。只有具備了勻稱美，才算基本具備了女子形體美的條件。南京暑期形體禮儀培訓(xùn)

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形體禮儀培訓(xùn)：瘦腰小技巧。在生活中很多的女人都會(huì)追求完美的身材。女人都想擁有完美的小蠻腰，因?yàn)橛辛死w腰的襯托，才會(huì)真正稱得上性感的s型身材，才會(huì)顯的腿長腰細(xì)。那么，如何瘦腰?瘦腰的較快方法：雙手彎曲手肘，整個(gè)小臂貼在地面上，雙腳分開與肩同寬，身體懸空在地面上，保持自然呼吸，吸氣將你的右腳靠近左腳，四肢和腰腹用力將臀部向上推起來，身體形成V字，動(dòng)作堅(jiān)持20個(gè)呼吸左右，然后慢慢放下，動(dòng)作上下一組，重復(fù)10次。南京暑期形體禮儀培訓(xùn)

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