第二章人體解剖學一節骨與骨連接第二節人體部分全身肌肉解讀肌肉內分泌系統12相互配合器材實際操作解讀第三章生理一節健身運動訓練對肌肉的危害第二節健身運動訓練對心臟功能的危害安全性心跳的計算3第四章運動營養學一節六大微量元素第二節健身運動補劑的挑選不一樣訓練目地與飲食搭配填補的的融合3第五章瘦下來課程一節肥胖癥的歸類第二節普遍的減脂方法第三節健身運動瘦下來的基本原理第四節健身運動瘦下來的飲食搭配分配健身運動瘦下來的心跳測算8寫成瘦下來訓練系統日志第六章減脂增肌課程一節消瘦的原因第二節健身運動體重增加法的基本原理第三節抗摩擦阻力訓練方案制訂的標準第四節屈伸課程總體目標肌肉群訓練的頻率與訓練動作排列8屈伸實踐活動課程多功能性訓練一章：戰繩關鍵操縱，身體協調性，動作標準2讓學員迅速把握戰繩基礎動作第二章藥球藥球基本動作把握，身體協調性2迅速把握藥球基本訓練動作，依據動作同樣結構設計有效配搭藥球訓練動作第三章壺鈴壺鈴基本動作，關鍵控制力及其動作標準4迅速把握壺鈴基本動作，重慶訓練牛角包推薦，依據動作同樣結構設計有效配搭壺鈴訓練動作第四章TRXTrx結構設計，重慶訓練牛角包推薦，動作基本的把握，重慶訓練牛角包推薦，trx恢復運用。蘇州SPART牛角包廠家。重慶訓練牛角包推薦

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