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    ”3??Iyengar艾楊格瑜伽Iyengar，是一種很認真細致的瑜伽派系，他并不象vinyasa瑜伽那般能夠隨意更改每一個姿態中間的次序，每一個瑜伽體式一般會被規定堅持不懈的更久，而但你吸進氣體時，要感受到吸氣填滿全部動作，瑜伽教師會采用許多瑜伽輔助用具，如瑜伽磚，拉申帶，瑜伽毯，教師會確定你的每一個動作的規范性，iyengar瑜伽很合適喜愛科學研究瑜伽動作關鍵點的人，而且標準的瑜伽動作能夠防止新手在學習培訓瑜伽的全過程中由于姿態有誤而造成健身運動挫傷等出現意外圖片來源于pinterest4??Bikram比克拉姆瑜伽Bikram是高溫瑜伽，是vinyasa瑜伽的被瑜伽修道人Bikram發展趨勢而成的26種姿態，而且有嚴苛的次序分配的瑜伽。比克拉姆將全部的姿態固定不動由于他堅信他的這類瑜伽系統軟件的動作是對身體比較好是的而且系統軟件的健身運動調整方法，例如你的肝部人體***，***，全身肌肉等5??Ashtanga阿斯湯加瑜伽(akaPowerYoga)被瑜伽師，阿斯湯加瑜伽被覺得是古時候經典的印尼瑜伽在當代的反映，也常被稱作能量瑜伽（Power”yoga）。像vinyasa瑜伽一樣，Ashtanga瑜伽也十分重視動作與吸氣的相互配合。殊不知與vinyasa瑜伽能夠隨便更改瑜伽體式的次序不一樣。SPART瑜伽球區別是什么。成都防爆瑜伽球品牌

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