硬板床有什么缺點？

結論就是大家要注意，你可以睡硬一點的，但是是要睡在一個硬板“床”上，而不是把“硬板”當床。

如果你把“硬板”當床，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受全身的重量，脊柱處于一個緊張的狀態(tài)，需要由脊柱周圍的小肌群支撐，所以在睡眠的時候也達不到放松的效果，會加劇疲勞，使得你腰酸背痛，像是骨盆附近由于壓力過大，也容易壓迫神經，天津量子負離子養(yǎng)生床墊價格，對你的身體不利。

這背后不**是理論分析，也是有著實驗證據(jù)的。相關的論文顯示中等偏硬一點的床比起非常硬的床墊，更有助于緩解慢性疼痛，天津量子負離子養(yǎng)生床墊價格，減少過高的壓力點，很多的實驗都顯示，睡在設計良好的床上，睡眠質量以及舒適的程度都可以提高，天津量子負離子養(yǎng)生床墊價格。 光子養(yǎng)生床墊, 金道圣王大健康 濟世康延專業(yè)為您服務。天津量子負離子養(yǎng)生床墊價格

總是睡不好？你可能選錯床墊啦！

想要睡個好覺，睡眠環(huán)境很重要。其中，床墊當然是重要的了。

那行，走，去買床墊吧！

走進家私店，各種品牌各種款式，簡直看花眼，不知道怎么選。導購服務員很熱情，各種介紹各種夸。不過，聽完后好像更難選擇了。

圖片來源：站酷海洛

那就躺下試試吧？

聽說彈簧多的好，于是你坐在床邊，反復用臀部感受彈性。聽說床墊軟的好，于是你仰面倒在床面，感受它的硬度。，不差錢的你很可能買了一個貴的，但似乎也并不是適合你的。

那么，到底如何選床墊呢？其實，不用那么糾結。

選床墊，看這三方面就夠了：大小、材料、軟硬。

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什么時候該換床墊？

除了我剛才前面說的床墊已有了凹陷、當你在床上翻身會感到明顯不自在，睡覺的時候因為床墊不舒服而使你半夜醒來，就該慮換個床墊了。

另外有意思的是，有報告都顯示大多數(shù)的人會在使用了更貴的床墊之后，滿意度提高…… 所以你要是不差錢想換個新的也行。

但有些人會覺得把自己家里大床墊徹底換掉是件非常麻煩的事情， 所以這時候還有一種性價比非常高的方案，就是選擇一個偏薄一點的床墊疊在原來的舊床墊上，調節(jié)軟硬度，升級睡眠體驗。

養(yǎng)生

養(yǎng)生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，從而達到的一種醫(yī)事活動。養(yǎng)，即調養(yǎng)、保養(yǎng)、補養(yǎng)之意；生，即生命、生存、生長之意。現(xiàn)代意義的“養(yǎng)生”指的是根據(jù)人的生命過程規(guī)律主動進行物質與精神的身心養(yǎng)護活動。保養(yǎng)，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養(yǎng)生息，恢復應有機能，這是養(yǎng)生的層面；涵養(yǎng)，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養(yǎng)與修為，從而達到修心修神的目的；滋養(yǎng)，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規(guī)律，調配合宜食療，以滋養(yǎng)調理周身，達到治未病而延年的目的。實質上，養(yǎng)生就是保養(yǎng)五臟，使生命得以綿長的意思。養(yǎng)生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫(yī)學、康復學、營養(yǎng)學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、道學等等。現(xiàn)代養(yǎng)生的涵義：以中、西醫(yī)學理論為指導，用健康科學的圖文、音樂、行為、活動、藥械、飲食等等，通過調節(jié)個人生活習慣、生活環(huán)境及心理狀態(tài)，來調理身心，達到未病先防、不適消除、已病促愈、病后復原之保健目的。 負離子光子養(yǎng)生床墊, 金道圣王大健康 濟世康延專業(yè)為您服務。

人們對床墊的一般要求是外觀漂亮、表面平整、干爽、透氣、厚度適中、不易變形、耐用、易于維護保養(yǎng)等。而評價床墊的標準是從床墊的功能性、舒適性、使用安全性等角度分析。影響床墊功能性的因素包括：穩(wěn)定性、固定性、重量、墊子與墊套之間的摩擦特性、厚度、外觀、耐用性和保持特性；影響床墊舒適性的因素包括：壓力分布、剪切力/摩擦力、濕度、溫度、穩(wěn)定性等因素；影響床墊使用安全性的因素包括：床墊的壓力分布、穩(wěn)定性、剪切力/摩擦力、溫度、濕度、耐用性、傳染源控制、螨蟲防殺、保潔、阻燃性等。另外，床墊材料要求密度、硬度、回彈性、阻力、包封、透氣散熱、防水。生產出來的床墊要滿足用戶的自我感覺、容許接觸界面、姿勢、移動減壓能力、皮膚狀況、售后服務等消費的直接需求。遠紅外水暖養(yǎng)生床墊, 金道圣王大健康 濟世康延專業(yè)為您服務。天津量子負離子養(yǎng)生床墊價格

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        人生的三分之一是在睡眠中度過的，衡量人們是否擁有“健康睡眠”的四大標志是：睡眠充分，時間足，質量好，效率高；入睡容易；睡眠連續(xù)，不會中斷；睡眠深適，醒來倦意全消等。睡眠質量的好壞與床墊息息相關，消費者在選擇床墊時可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來選購類型合適、品質優(yōu)良的床墊。 由于每個人的具體情況不同，比如體重、身高、胖瘦以及個人生活習慣、喜好等，人們在選購床墊時應根據(jù)自身的具體情況和當?shù)氐臍夂蚝蛡€人的經濟收入條件綜合考慮予以選擇。其中基本的要求是仰臥時能保持腰椎生理前凸，身體曲線正常；側臥時以不使腰椎彎曲、側彎為主。天津量子負離子養(yǎng)生床墊價格

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