5、不能等到渴了再喝

有很大一部分人當自己感覺口渴了之后再去喝水，其實這樣是不正確的。如果出現了口渴的感覺，就說明身體已經發出了缺水的警告，這個時候是處于一個較為嚴重的缺水狀態的。不能等到口渴了再喝水，應該均勻適量地補充水分，尤其是在容易缺水的夏天更是應該如此。1、不要喝生水

不管是什么年代，都是不可以喝生水的，浙江自涌泉水，浙江自涌泉水，哪怕在那個污染不那么嚴重的時代，喝生水都會對人體健康帶來非常大的威脅。生水中很有可能會含有細菌和寄生蟲，浙江自涌泉水，不經過煮沸是沒有辦法放心地喝到肚子里的。曾經就有孩子長期喝生水，身體污染寄生蟲的例子出現。

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2、腦血栓

血液粘稠度過高會引起腦血栓，而血液粘稠度過高較主要的一個原因是體內缺水

失水可使血小板凝聚力和粘附力加強，誘發腦血栓。

3、白內障

人眼內的含量較高，在機體缺水時會發生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性

較終造成晶體混濁而導致視力下降。

4、有害物質蓄積

慢性缺水，不*使老人尿量減少，還能使皮膚功能減退，汗腺分泌減少

阻礙體內代謝產物的排泄，使有害物質蓄積在體而出現慢性中毒現象。

慢性中毒有可能損害身體，加速人體的老化速度。

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飲用水誤區二：喝水*為解渴干凈、安全、健康的飲用水是較廉價較有效的保健品。由于一切細胞的新陳代謝都離不開水，只有讓細胞也喝足水，才能促進新陳代謝，提高自身的抵抗力和身體素質。除此之外，飲用水在體內能將蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、無機鹽等營養物質稀釋，這樣才能便于人體吸收。飲用水誤區三：片面強調水中礦物質許多人把礦泉水作為日常生活的飲用水。當水中礦物含量超標時，會危害人體健康。例如，當飲用水中的碘化物含量在－，對人體有益，大于。飲用水誤區四：飲料=飲用水水和飲料在功能上并不能等同。

離子含量低，水的硬度低，幾乎不含礦物質，用它來燒水不會形成水垢，需要注意的是，運動量大、出汗多的如運動員、重體力工人等人群不宜大量補充純凈水，因為無法從中攝取多種微量元素。一句話總結：價格相對便宜，只是干凈但缺乏營養元素，不建議長期喝。礦泉水天然礦泉水是從地下深處自然涌出的或經人工開采的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。

  選擇健康的天然礦泉水大家可要記得多喝天然礦泉水哦！礦泉水是含有溶解的礦物質或較多氣體的水，國家標準中規定的九項界限指標包括鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游離二氧化碳和溶解性總固體，礦泉水中必須有一項或一項以上達到界限指標的要求，其要求含量分別為（單位：mg/L）：鋰、鍶，鋅、碘化物均≥，硒≥，溴化物≥，偏硅酸≥25，游離二氧化碳≥250和溶解性總固體≤1000。

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中老年人由于體內缺水而引起的一些疾病，都能影響到健康長壽。因此，中老年人應該重視和合理地飲水。

正因為健康飲水可以給我們的身體帶來如此多的好處，因此一般認為：中老年人通過合理的健康飲水可適當的增加壽命，達到健康的目的。

因此，即便身體嚴重缺水，也難讓他們覺得口渴。不愛喝水的中老年人，皮膚顯得干燥，皺紋也可能出現得較早、較明顯。由于皮膚干燥，分泌減少，皮膚的抵抗力減弱，皮膚上的細菌就比較容易活動滋生，引起癤、腫等皮膚病。水分不足，不但使皮膚和內臟加速老化，而且危害人的大腦。長期飲水不足，會致大腦老化與萎縮，影響對整個機體功能的指揮。

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礦泉水可是天然的泉水，這個水里面的水分子可能在地球上存在了十幾億年了，他們的經歷是非常豐富的，就因為你要喝礦泉水，因此礦泉水生產廠家要安排人將泉水引到車間，而這之前是沒有車間的，需要建筑工人、鋼結構工人，弄好之后才有了廠房，有了礦泉水儲罐。礦泉水的灌裝是機器操作的，可是這些機器要有人操控、要有人維修保養、要用電；而光說用電這一行，又有多少人在為你建電廠，在為你挖煤，在為你發電，然后才可以將礦泉水裝進瓶子里。浙江自涌泉水

廣西巴馬晶硒巖泉水業有限公司是一家專業從事天然礦泉水的生產與銷售，是一家專注于世界長壽之鄉巴馬天然好水開發的企業。規劃用地408畝，一期占地70畝，投資1.5億元，可年產質量天然礦泉水50萬噸。旗下品牌巴馬“馬景泉”天然礦泉水，水源地位于“世界長壽鄉”的廣西巴馬瑤族自治縣甘內村長壽山自涌泉。公司是一家集天然礦泉水取水、生產和銷售為一體的企業，總投資達數億元，擁有國際先進的廠房設施、工藝流程以及嚴格的質量監控體系，建設規模位居廣西飲用水企業前列。現有巴馬·馬景泉品牌礦泉水全國招商，可代理經營，可直接訂購。的公司，致力于發展為創新務實、誠實可信的企業。廣西巴馬馬景泉深耕行業多年，始終以客戶的需求為向導，為客戶提供***的礦泉水，水，長壽村礦泉水。廣西巴馬馬景泉致力于把技術上的創新展現成對用戶產品上的貼心，為用戶帶來良好體驗。廣西巴馬馬景泉始終關注食品、飲料行業。滿足市場需求，提高產品價值，是我們前行的力量。

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