如何泡腳養生?

泡腳不同于一般的洗腳，必須將腳泡到一定的程度，達到一定的刺激量，才能發揮作用。開始泡腳時，先倒入少量熱水，沒過足背，水溫不要太熱，以40℃左右為宜。然后，隨水溫降低，逐漸添加熱水，保持水溫，直至雙腳變紅，全身有熱感，微微汗出即可

泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。時間太長的話，容易增加心臟負擔。

老年人應格外注意，如果有胸悶，天津熱喘足浴液報價多少、頭暈的感覺、應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

中藥泡腳比較好用木盆或搪瓷盆。銅盆等金屬盆容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使y物的療效大打折扣，天津熱喘足浴液報價多少。

泡腳和可以搓搓腳心，其實主要是搓涌泉穴，那樣效果會更好，這叫心腎相交，對提高睡眠質量和養生好處非常錯。

泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，天津熱喘足浴液報價多少，比較好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。天津熱喘足浴液報價多少

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奇經足浴液.經常用足浴液泡腳的好處

足浴的好處不用多說，對于不同年齡，不同性別都有著眾多好處，尤其是對于女性來說。我們知道一般女性每個月的例假，生小孩都會給女性帶來損傷，容易出現體質虛寒貧血的癥狀，這種癥狀主要表現為痛經或是秋冬容易發冷，手腳冰涼等。此時女性身體的血液循環是不足不暢的，如果每天堅持使用足浴液來泡腳的話，非常有助于打通全身的筋脈，促進血液循環，幫助身體回暖，痛經。

腳是人體的第二個心臟，雙腳離心臟較遠，加上地心引力的影響，血液回流時就很費勁，如果可以每天泡腳，就等于在身體的下部加了一個泵可以助心臟一臂之力，尤其是在適度的熱水浸泡雙腳再加以按摩，可以使經過雙腳血液溫度增高，速度加快讓血液回流暢通起來。

泡腳又稱之足浴，在傳統養生文化中，足浴源遠流長，當今演變成各式各樣的養生療法“百病從寒起，寒從腳下生|”足浴因其操作簡單，自然舒適，歷經數千年得以延續，是深得人心的自然養生法。腳底是各經絡起止的匯集處，分布著人身的60多個穴位與人體內臟，分別對應與人體五臟六腑。泡腳有舒經h絡，改s血y循環的作用。

足浴泡腳好處多

促進新陳代謝。熱水足浴促進了足部和全身的血液循環，由于血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種，如甲狀腺分泌的甲狀腺，腎上腺分泌的腎上腺等等，這些均能促進新陳代謝。

消除疲勞。當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個功能不正常或患病時，由于病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。運動員在經過劇烈運動后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡雙足30分鐘后，進行**檢查，約下降5毫克，經過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見，熱水足浴是消除肉體疲勞的簡單有效的辦法。

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足部保養

有的人的足部常年沒有清理過，都積累了厚厚的一層角質，這些角質會使足部看起來粗糙沒有光澤。如果要清理這些角質的話可以每天用白醋來泡腳，軟化角質，時間長了就能夠讓這層角質脫落了，露出里面光潔的皮膚。

腳趾頭由于太小了，保養的時候并不容易。我們要處理腳趾頭的時候就應該在洗凈之后涂上一層蜂蜜，然后用不透氣的布或者OK繃纏一圈就能夠讓腳趾頭恢復光滑，變得圓潤透亮。

如果腳部皮膚特別干燥甚至有些想裂開的可能時，就需要用磨砂膏先按摩腳部，磨砂膏其實用起來是很溫和的，它能夠在不傷害皮膚的情況下去掉干的老化角質。沖洗干凈之后抹上一層潤膚乳，然后套上寬松的棉襪，第二天早上能夠很明顯看到足部的變化。

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泡腳有什么好處足浴的好處有哪些?

俗話說的好：春季泡腳，升陽固脫；夏季泡腳，暑濕可祛；秋季泡腳，肺潤腸濡；冬季泡腳，丹田溫灼。腳是人體健康之本，智能和長壽之根，身體老化首先從腳開始。腳勤人長壽，腳健人身壯。

泡腳時水溫有啥講究？足浴的水溫多在36至43攝氏度之間，但一般不應超過45攝氏度，比較低不低于36攝氏度。水溫還應由個體差異來決定，初次足浴者，水的溫度可以低些，并漸漸增加水溫。保健效應的足浴水溫可低些，痹癥、中風后遺癥及四肢厥冷等z療性足浴者，水溫可高些。足浴時，比較好備一只水溫計，隨時測量水溫，水溫低時應隨時添加熱水或加熱足浴液。對于兒童、患的患者、皮膚感覺遲鈍的患者、中風后遺癥患者，應有專人護理，防止損傷皮膚。

在家足浴，可將y物燒開后，量到45攝氏度左右，由于在進行足浴的過程中藥液會慢慢變涼，所以可以留一部分藥液在鍋中繼續加熱，并逐步加入洗腳盆中。

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