女人生完孩子怎么調理身體？

注意清潔衛生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外陰。

產后惡露未凈時，不可做性方面的。會陰有傷口、產道有損傷的產婦，更須推遲。及早起床活動，堅持產后體操，海東口碑好產后體質調理服務電話。

產后2周以上，惡露依然血性或出血如月經量，海東口碑好產后體質調理服務電話，應馬上就診，不可拖延。注意乳房衛生，每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦凈。定時喂奶，多余奶用吸乳器吸出或擠出。不讓小兒含著乳房睡覺，不然浸軟易破。如破裂，海東口碑好產后體質調理服務電話，涂以50%魚肝油鉍劑，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳時疼痛厲害，可用玻璃奶罩，不讓嬰兒直接吮吸，或把奶汁擠出來喂。

產后體質調理：天氣寒冷的時候，還要注意保暖。海東口碑好產后體質調理服務電話

由于女性生產時失血過多，心失血養。導致臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。加上女性特殊的生理結構一旦產下孩子之后身體就會出現微妙變化，女性就會不適應，從而加重。采用扶陽艾灸配合循經通絡此類效果顯著。

循經通絡調順肝經，改善產后情志不暢

產后氣血本就虧虛，加之喂奶、帶孩子，睡眠不好，導致血氣得不到恢復，運行不暢全身臟腑、經絡、肌肉失去濡養，心神不守，出現情緒多變、焦慮易怒等。調理重在疏肝調氣。 海東口碑好產后體質調理服務電話產后體質調理：在坐月子期間，選擇有營養的食物，加上適當的鍛煉，就能夠讓身體保持健康。

產后體虛該怎么調理?  多吃補氣血的食物

  既然是氣血虛造成的氣色不好，那么就應當從氣血上補回來，補氣的食物包括：馬鈴薯、紅薯、香菇、山藥、雞肉、兔肉、豬肚、牛肚、羊肚、牛肉、泥鰍、粳米、蜂蜜等，補氣血的食物有：胡蘿卜、大棗、龍眼肉、菠菜及各種綠色蔬菜等。

  補氣血之桂圓紅棗枸杞茶飲

  產后體虛、體寒、氣血不足的女性喝桂圓紅棗枸杞茶是很好的，茶飲溫熱調理體寒、紅棗桂圓枸杞均有補氣血之功效，產后失血過多造成的體虛每天喝一喝補氣血效果挺好，平時可以自己湊齊三樣食材泡水。

避免外出。坐月子雖不需要全程臥床，但產后2周內比較好還是臥床休息，也不要在家過多走動或長時間站立。在產后6周進行產科復查之前，比較好不要外出。

分娩后不要馬上清洗。自然分娩的產婦在產后2~3天時就可以進行簡單的淋浴。分娩一周后可以洗頭發。此間可以用漱口的方式代替刷牙，但即便在夏天也要用溫水，不能用冷水。出汗太多時可以用熱毛巾擦拭全身。

不能吹涼風。產婦休息的房間除了溫度不能太高，還要注意不能吹涼風。夏天時，電風扇和空調的涼風不能直吹產婦?？梢哉{節風向，間接感受些涼意即可。

產后體質調理：產后的身體極為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態。

增加運動，一般體質虛弱都是不喜歡運動，每天都喜歡靜靜的，這樣不利于氣血的化生，需要找到適合自己的運動方式，比如散步、競走或者慢跑，由慢到快，由時間短到時間長，找到適合自己的運動量堅持下去，整個機體活動開了，氣血才能增加化生，才能刺激氣血的化生。調整作息，要順應四時的變化，在冬天晚上需要早點睡，比如8、9點鐘需要早早入睡，早晨可以稍晚一點起來，可以在6點左右，如果不是因為上班或者其他必須要起早。在夏天可以稍微早一點起來，因為太陽升起的比較早，要順應四時陽氣的升發和陽氣的衰減而進行調整作息，這是根據身體虛弱大體的調理方案。產后體質調理：脾氣不好，上火。腹部帶脈松弛，造成內臟松弛下垂(胃下垂、子宮下垂、陰道下垂)。海東口碑好產后體質調理服務電話

產后體質調理：從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力。海東口碑好產后體質調理服務電話

產后體質調理有多重要，你知道嗎？   

 懷孕、生產的過程，是母體經歷的一場重大變革，自古以來中醫便認為：媽咪產后若能好好調養，對于身心狀態恢復、哺乳，甚至是調理體質都有極大幫助！所以對于坐月子自有一套詳細規劃，而其中又以中藥調理的部分極為重要。

  坐月子所用塑身并非一成不變，為求正確施治，中醫師會根據產婦體質、身體個別狀況作調整，媽咪如能先作了解，亦可避免進補時發生問題。

懷胎十月，一朝分娩，寶寶出生后，媽媽們幾乎所有的精力都放在了這個小小的新生命身上。寶寶的一啼一笑，無時無刻都牽掛著媽媽們的心。但是，媽媽們也請不要忽視自己的身體。 海東口碑好產后體質調理服務電話

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