維生素B可以促進頭皮的新陳代謝，維生素B類存在于新鮮蔬果、全谷類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、西紅柿、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐厚的維生素B類。維生素E可以促進血液循環，它首要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食物中。礦物質攝入不足相同會影響頭發成長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發中黑色素代謝的根本物質，缺少這些物質會引起頭發過早變白。黑色食物則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。維護頭發還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜，平涼專業美發學校、姜，平涼專業美發學校，平涼專業美發學校、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、炎熱食物如肥肉、油炸食物等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。

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    8身上瘦、臉圓多肉的我燙發會不會顯得虎頭蛇尾？合適剪什么樣的劉海？答：假如要燙卷發，比較好只燙發梢，不要燙到發根，這樣就不會顯得虎頭蛇尾了。圓臉的人合適剪斜而短的劉海，能夠將臉拉長，比較好在旁邊剪一些比較顯著的層次。斜長的劉海也要依據臉型和頭型作適當調整，一般不能剪得過于厚重。9染過黑色（由于有白頭發）的頭發能染五顏六色嗎？答：黑色是礦物質的染膏，染過之后再染其他色彩就很困難。常用這種染膏晦氣于人體健康，能夠染一些深咖啡色或古銅色的色彩，這樣與原來的黑色比較接近，同時也能夠蓋住白頭發。等染黑的那部分頭發剪掉之后，就能夠做一些比較顯著的色彩了。能夠考慮漂染，將黑色素褪掉，可是這樣很傷頭發。10頭皮油、頭發干，怎么辦？答：一方面應該用一些去油脂的洗發水，另一方面應該定期做護理，彌補頭發的蛋白質養分。如含有小麥蛋白的護發產品就能有效改進這種狀況。一般的護發素只能起到潤滑和縮短毛鱗片的效果，并不能真正起到維護頭發的效果。別的盡量少做或不做離子燙。

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