畫眉毛

  畫眉毛遵循以下幾個規則：眉頭自然柔和一點，眉尾加重，眉毛上方虛下方實，這樣畫出的眉毛就很好看。如果眉毛有雜毛之類的想要修理，一定要在底妝之前清理好。

  首先筆不要畫眉頭，先畫眉尾，根據自己修出來的眉形，慢慢勾勒出眉形。

  再用眉筆進行填充，眉頭處顏色一定要淡，然后由淺入深到眉尾，福建職業化妝培訓便宜。

  眼影

  對于眼影，福建職業化妝培訓便宜，太亮的閃光效果，或者顏色太亮都不適合日常，福建職業化妝培訓便宜。

  畫眼線

  淡妝的眼線不需要太復雜，只要扒開眼皮沿著睫毛根部畫就可以了，記得要拉起眼皮把睫毛內部填充畫一筆。

吃不飽怎么辦？剩余的胃部空間怎么辦？

主食不夠，蛋白質來湊。我們現在比較大的問題是主食類、糖類攝入太多，蛋白質攝入太少。

所以調整飲食結構的要點就是，戒除含糖食物以及飲料，降低碳水化合物攝入比例，尤其是精制碳水化合物，盡量以粗糧代替。大幅提升蛋白質攝入，但切記不要暴飲暴食，吃飽即可。

什么算質量蛋白質？瘦肉，蛋、奶、一切的海鮮、豆制品，都是。那怎么吃？白水煮一切？

你一輩子白水煮一切嗎？

塑身應該成為你的一種習慣，一種好的生活習慣，一個人開始塑身就不能出去社交吃大餐了嗎？

火鍋能不能吃？能吃啊，涮瘦肉啊，北京的涮羊肉了解一下？就算四川紅油火鍋又怎么樣？比起糖來說，油脂真的沒有那么可怕。

漢堡能不能吃？能吃啊，但是我通常把面包扔了，或者吃一半，里面的肉餅真的是特別好的蛋白質來源。

小炒肉水煮肉麻辣香鍋能不能吃？能吃啊，里面那么多的蔬菜瘦肉，多吃啊。

做一盤這種菜要放多少白砂糖，你們自己了解一下。出去吃大餐也是有學問的，得選著吃，挑著吃，畢竟現在糖無處不在，陷阱一個比一個隱蔽。

健身圈有句名言，三分練七分吃。其實挺有道理的，學會如何正確健康地進食，這是我們首先要做的事情。

       定妝

  定妝其實就是怕出油脫妝，所以T區、鼻翼還有遮瑕過的地方需要重點涂抹，其他地方帶過就好。

  用散粉按壓全臉進行定妝，能夠讓妝容持續一整天清爽不脫妝。

  第九：涂口紅

  橘紅色唇膏是淡妝的優先，不挑人又顯白顯氣色。涂口紅的技巧是：涂中間的部分，再用手指往外擦就會很自然還不易掉色。

       新手化妝底妝注意的事項

  正常情況下，在取用粉底液或者BB霜的時候，取一泵至一泵半的用量就夠了，臉蛋小的妹子甚至可以涂到脖子，而厚重過量的底妝很不日常，看起來非常厚重，妝容大減分，比素顏更丑，不僅如此，還可能會出現悶痘痘長閉口等肌膚問題，這也是新手化妝非常容易犯的錯誤，大家一定要注意。

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