說完前置和后置飛輪，雪兒接著來給大家說說飛輪的重量，飛輪重量也是選購家用橢圓機需要考慮的一個重要因素。建議大家在選購家用橢圓機的時候，一定要購買重量在5公斤以上的，因為飛輪太輕的話，踩上去會有點飄的感覺，難以達到比較好運動效果。但也并不是說飛輪的重量越大就越好，現在有一些商家，他們抓住消費者在選購家用橢圓機的時候追求飛輪重量大的心理，就把飛輪的重量加大。這樣的橢圓機如果是**的還好，但是如果只是一般的中低端橢圓機，商家加在飛輪上面的成本肯定要在其他零部件上面予以扣除，浙江橢圓機哪家好，浙江橢圓機哪家好，這樣就導致了其他零部件的質量可能不大過關。 就算是比較簡單的后置飛輪式橢圓機也至少會有立桿中段、立桿下端，浙江橢圓機哪家好、踏桿后端、飛輪連接處3個關節。浙江橢圓機哪家好

橢圓機練腹部的效果好：橢圓機對鍛煉腹部效果很好，可惜很多人可能都不知道。每次橢圓機練習**分鐘腹部練習，然后再上橢圓機，你會看到驚喜。橢圓機有較好塑身效果：橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，從而達到塑身的效果。總結來說，過快的速度、身體前傾，這些動作都會欺騙你的雙腿，降低力量鍛煉效果，減少卡路里消耗。如果身體開始彈起，雙腳偏離腳踏板，記得降低速度。 鄞州區口碑好橢圓機哪個牌子好容易產生噪音的飛輪也采用了非接觸式的磁控裝置，所以橢圓機在理論上可以做到“零噪音”。

在使用橢圓機鍛煉的時候必須始終謹記幾件事情。用正確的姿勢鍛煉會讓你獲得更好的效果：身體直立于橢圓機踏板上，抬頭挺胸，頭、肩、臀盡量保持在一條直線上。要鍛煉上肢，手臂必須主動推拉把手，而不只是放在上面。避免過于用力的抓住把手，這樣的動作會讓前臂和肩膀過于疲勞，從而讓身體被動前傾，這也是使用者常犯的一個錯誤之一。身體前傾會卸力且影響減重效果。若長期使用錯誤的姿勢，肩膀和背部容易勞損。鍛煉的時候隨時留意運行速度。增加RPM（每分鐘轉數，有些機器會用SPM或每分鐘多少步來表示）來提**度，不過太快的速度也會讓你陷入麻煩。若橢圓機的運行速度太快，身體就會隨著慣性動力運行，肌肉的使用頻率和所需力度就會減少。

一、橢圓機的優點:1、提高心肺功能，還有助于減重、增強腿部肌肉力度和全方面提高身體素質。2、橢圓車屏幕可以顯示出各種數據，如訓練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能等使訓練者清楚的了解自己的鍛煉狀況。3、橢圓磁控車機可以很好地訓練上下肢的協調能力，提高***系統對肌肉的支配效果，同時省掉了跑步機對膝關節的劇大沖擊力，更安全。4、橢圓機就保護關節的一種比較好運動器材。使用橢圓健身機訓練時，訓練者的膝關節承受的沖擊力會比使用跑步機要小，且橢圓機更容易于初學者練習。加上練習時需要上肢的配合，可以使人得到更全方面的鍛煉。 ”靜音指標象征產品的工藝水準，器械類的產品難解決的問題就是異響。

橢圓機的常見功能：1、基本功能，包括電子表、心率測試、運動程序、阻力調節、液晶顯示等，這些功能是較為基礎的配置，大多數橢圓機都有配備。2、華麗功能，包括微電腦控制、音頻輸出、吹風功能、飛輪前置、后端高度可調、自發電磁控等，通常都屬于使用體驗方面的優化設計。有自然比較好不過了，沒有的話也不會影響橢圓機的中心運動功能。橢圓機的外觀與做工：1、邊角部位要有基本的保護，盡量避免有銳角和棱角分明的邊線。2、做工精致，邊角整齊，沒有裸露在外的螺絲和線路。3、主要承重部件要堅固穩當，落地架要足夠的平穩，并且比較好每個角都有高度微調功能。 還要檢驗器材的操作機構、傳動系統、變速機構及安全防護、保險裝置是否靈敏可靠。重慶口碑好橢圓機哪個牌子好

說到平穩性，其實是橢圓機非常關鍵的一個地方。浙江橢圓機哪家好

橢圓機是一種全身性鍛煉器材，并且運動時，對膝蓋的傷害極低，幾乎忽略不計。腿粗的原因，大多數是由于運動前后沒有拉伸習慣，導致肌肉堆積而成。那使用橢圓機運動時，又該注意什么呢？很多人說橢圓機不傷膝蓋，這個說法并不客觀，只是相對的。人體運動本身就是一個摩擦運動，也就是說所有陸地運動都會因沖擊力傷膝蓋，但膝蓋并沒有那么脆弱，所以大多數適量的運動是不會引起膝蓋損傷的，只有錯誤的運動姿態才會引發損傷，不僅跑步，橢圓機運動也是。 浙江橢圓機哪家好

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