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橢圓機的動作要點：收緊中心。因為中心起到的作用是穩定和平衡，如果在運動過程中沒有收緊中心，保持身體平衡的任務就會由關節（髖關節，膝關節及踝關節）來代償，增加關節受傷的風險。所以一定記得收緊腹部中心。髖部穩定。由于橢圓機是在人體矢狀面（即把人體分為左右兩部分的平面）中的單維運動，所以在運動過程中也需要保持髖部的穩定，以保護關節特別是膝關節不受傷。簡單講就是，保持運動過程中只有伸髖和屈髖（平行于矢狀面）的動作，骨盆不左右搖晃，軀干中心線保持穩定。 湖北**橢圓機售價不要只看管子的粗細，要知道管子都是空心的，講良心的企業至少會在關鍵部位裝配有***的軸承。

橢圓機和跑步機的外觀差異較大。跑步機的主要部件是下方的跑臺，跑臺是一個比較大的平面，其功能相當于路面，供跑步者在上面行走或奔跑。橢圓機的主要部件是飛輪和踏板，飛輪用來產生慣性和阻力，踏板則被用來承載雙腳及整個身體(左、右兩側各有一個)。相比起跑步機，橢圓機運動過程中不會造成身體與地面的直接沖擊，這樣的運動方式更加有利于保護膝關節，在***速度方面也更加容易控制。不過，橢圓機的步幅相對固定，身體舒展度方面可能會讓人感覺不夠靈活。

橢圓機的斜坡設計、阻力抵抗調節功能、編排好的運動模式以及專門對下肢某組織肌肉進行鍛煉的能力讓它成為專業健身房和家庭起居室里常見的運動器械。盡管不同類型的橢圓機其質量和運動舒適程度存在一定的差別，但這種機器毫無疑問是煅煉者進行心肺功能鍛煉的有力武器。

橢圓機比較大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關節是不存在著力點的。采用橢圓機鍛煉，不*能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產生的沖擊力，更好地保護了關節，從而具備更好的安全系數。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。 是不是磁控橢圓機（磁控橢圓機的平穩性高）。

1、橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協調四肢、健美身體。較長時間的練習有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。

2、橢圓機適用人群很廣。對于健康人群，橢圓機能增強體質、提高身體素質；對于膝踝關節不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產生的撞擊力常使他們關節疼痛，而使用橢圓機鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。

  3、在鍛煉場所我們常看到，一些鍛煉者誤將橢圓機當作跑步機，運動時只有腿用力，胳膊**在腿的帶動下起穩定作用，或干脆不扶扶手。利用橢圓機健身時，如果手腳配合不協調，越用力身體越緊張，上下肢之間的對抗也會更強烈，還可能由于動作不協調，產生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷。 容易產生噪音的飛輪也采用了非接觸式的磁控裝置，所以橢圓機在理論上可以做到“零噪音”。浙江專業橢圓機哪家好

左右加起來的話就是6個關節。江蘇**橢圓機價格

橢圓機有功率控制消耗脂肪功能，即通過功率值控制運動的速度及阻力，運動前，輸入您的預設功率值，運動中，當實際功率值達不到目標值時，設備會自動加大阻力和速度，讓您更好的消耗能量;當實際功率值超過目標值時，設備會自動降低阻力和速度，總之會讓您的實際功率控制在目標功率范圍內，讓您不用大汗淋漓，不用氣喘吁吁，平緩持久就能達到減重效果。機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協調四肢、健美身體。較長時間的練習有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。 江蘇**橢圓機價格

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