不宜人群

1、有心臟病的病人,因為跑步機的速度難控制,對心臟負荷也比較大,一旦發生意外則非常危險;

2、有骨質疏松的人,因其骨密度降低,韌帶松弛,易在**度的跑步過程中發生扭傷、摔傷,導致骨折，湖州智能跑步機多少錢。

3、有關節炎、半月板或韌帶損傷或做過關節人工置換的人,由于高頻率的跑步會造成髖關節、膝關節、踝關節的反復磨損,導致關節越跑越傷;

4、有頸椎病、腰椎病的人,因長時間在注意力高度集中狀態下跑步會導致頸部、腰背肌肉緊張，湖州智能跑步機多少錢,而跑步機對脊椎亦有反沖力，湖州智能跑步機多少錢,可能會加重原有的病情。 在跑步前做適當的準備運動 ，讓身體在運動前進入狀態。湖州智能跑步機多少錢

安全使用

在任何健身俱樂部里進行運動之前，都要做身體測試，如果你有疾病或者藥 物過敏史，還需要有醫生的證明,安全永遠是第1位的。

穿合適的服裝，尤其是運動鞋，一定要選擇一雙舒適,合腳的運動鞋。

使用跑步機前要先檢查跑步機的放置是否穩定，臺面是否干燥。

在開始運動之前雙腳要站在跑步機兩側的腳踏部分，并且把緊急制動夾片夾到衣服上。當所有都調試完畢，跑步機開始轉動的時候，再把腳放到跑步機的臺面上，如果是第1次使用，需要把雙手扶在兩側的扶柄上。

運動的時候眼睛要看前方，不要突然扭頭，更不要回頭，否則會讓你失去平衡。

湖州智能跑步機多少錢這樣可以避免快速跑步時，因為不能及時停止跑步機而造成的傷害。

減重誤區

1、誤認為跑步鍛煉的時間越長越好

無論是做什么事情，都要講究一個度，在這個度上可以獲得比較好的效果，當超過這個度的時候，反而不能獲得想要的健身效果，有時候可能還會適得其反。跑步機減重鍛煉也是一樣的。當我們在進行跑步運動的時候，身體會產生乳酸，如果長時間的跑步運動鍛煉的話，會堆積大量的乳酸，這樣就會導致肌肉酸痛和疲勞以及肌肉痙攣等癥狀。不僅如此，如果長時間運動鍛煉的話，第二天還會感覺很疲憊，身體狀況不能恢復，影響工作效率。

2、誤認為跑步鍛煉的強度越大越好

有部分迫切想通過跑步機鍛煉來達到減重效果的朋友，錯誤的認為，運動強度越大，運動減重的效果越好。其實不然，并不是在跑步機上跑步的運動強度越高減重的效果越好。

區別

安全性

在安全性方面，用跑步機在室內跑步***需要注意的就是人的平衡性，有些人跑完步下了跑步機以后，會有暈眩的感覺。另外，由于跑步機如今的跑帶寬度大致有40CM，45CM和47CM幾種寬度，即便是47CM寬的跑帶，人在跑的時候也得非常注意自己身體的平衡性，如果自己的腳不小心踩到跑帶之外，就可能因為重心不穩而導致摔倒。而室外跑步，大多人很少能找到體育場進行跑步，一般都是沿著馬路進行往返跑，而馬路上車多人多，就有可能出現安全意外。另外，跑步時需要吸入大量氧氣，而室外汽車排放的尾氣在人體吸入后對人體非常有害。 這樣腳落在跑步機上發出的聲音會比較輕柔。

節能改造

變頻器對跑步機的節能改造

SAJ跑步機**變頻器特點：

低頻轉矩輸出180% ，低頻運行特性良好

輸出頻率比較大600Hz，可控制高速電機

全方面的偵測保護功能(過壓、欠壓、過載)瞬間停電再起動

加速、減速、動轉中失速防止等保護功能

電機動態參數自動識別功能，保證系統的穩定性和精確性

高速停機時響應快

豐富靈活的輸入、輸出接口和控制方式，通用性強

采用SMT全貼裝生產及三防漆處理工藝，產品穩定度高

全系列采用西門子IGBT功率器件，確保品質的高質量 第1個跑步鍛煉的小游戲：預測跑步時間游戲。衢州泰諾健跑步機一站式服務

加速跑能讓熱量得到極大限度的燃燒，跑完你會覺得全身都得到充分運動。湖州智能跑步機多少錢

跑步鍛煉時的安全性如何：我們使用跑步機進行鍛煉的目的就是為了身體的健康，因此跑步機的安全性是我們必須要考慮的。一般可以從跑步機扶手的設計是否方便的且舒適以及急停按鈕是否容易觸及和靈活。

跑步機面板設計是否人性化：當我們在跑步機上鍛煉的時候，跑步上的信息是我們隨時關注的。因此跑步機面板設計是否符合人體工學就顯得比較重要了。

跑步機馬達：跑步機馬達方面，除了功率要適合體重外，馬達運行時候的平穩性以及有無噪音這兩方面也需要注意下。

跑步機的速度和坡度調節功能：這兩點要根據自己和家人跑步機鍛煉的情況來定，在選購的時候就應該了解跑步機的預設速度和坡度調節功能是否滿足自身的需要。

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浙江創體健康科技有限公司位于浙江省寧波市，創立于2009-01-16。公司業務涵蓋[ "跑步機", "按摩椅", "健身車", "無動力兒童游樂設備" ]等，價格合理，品質有保證。公司秉持誠信為本的經營理念，在運動、休閑深耕多年，以技術為先導，以自主產品為**，發揮人才優勢，打造運動、休閑質量品牌。在社會各界的鼎力支持下，經過公司所有人員的努力，公司自2009-01-16成立以來，年營業額達到3000-5000萬元。

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