在要修眉的位置涂上潤膚乳，確定眉頭**長位置和眉峰位置。

用眉筆找到鼻翼至外眼角的連線，在眉毛下方畫出自然弧線與眉尾的線條相交。

確定眉毛的外輪廓后，把多余的線條擦去，得到完美眉形順著眉毛生長的方向將框外的雜毛去除，用眉梳將眉毛順著生產方向梳理，江蘇口碑好化妝培訓品牌企業，多余部分剪掉。

眉毛還是打造好妝感的關鍵，江蘇口碑好化妝培訓品牌企業，江蘇口碑好化妝培訓品牌企業，如此愛美的你，怎能沒有一個漂亮的眉形呢？

眼睛是心靈的窗戶，

那么眉毛則是眼睛的框架，掌控著整個臉部的輪廓~

初學化妝的美眉一定要仔細學習下如何修眉哦~

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制造熱量差

我之前讓身邊減輕體重的朋友少**制碳水化合物，少吃米飯，他們經常會問我一個問題：吃米飯是中國幾千年的傳統飲食習慣了，原來的人也頓頓吃米飯，為什么原來的人就不長胖？

這就是熱量差的問題，說白了就是原來的人攝入少，消耗多。

舉個簡單的例子，我讓你們戒糖減輕體重，但是話說回來，如果你每天什么都不吃，只吃五顆大白兔奶糖，你一樣是會瘦的，因為熱量不夠。

原來的人吃都吃不飽，你去和人家聊減輕體重？

明白這個道理了嗎？地方現在提供了非常充足的食物供給，食物短缺的問題幾乎已經沒有了，因此攝入的能量非常輕易就能超過我們身體的需求。

所以，調整了飲食結構，多補充蛋白質，不用節食你已經能瘦了，瘦多少因個體差異而定，但你的身體狀態會更好是一定的。

                       

                       

       

               

               

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臉部變瘦的話要具體分析，咱們說臉胖有幾個因素，比如說骨骼大或者是咬肌肥大，或者是面部脂肪多，就具體分析了.如果骨骼大的話，可能需要去下頜角用截骨的一些方法。如果說是咬肌肥大的話，我們臨床常見咬肌肥的話，肥大的話，我們用臉部變瘦針的方法，就是說在咬肌部位打肉毒桿菌有害物質，這樣的話使肌肉萎縮，達到一個臉部變瘦的效果。還有原因，有的人原因是什么？他是因為面部脂肪多，面部脂肪比較多，這個方法去骨頭打臉部變瘦針，效果就差一些。我們就可以用面部減少脂肪的方法，面部減少脂肪的方法可以用傳統減少脂肪方法，也可以用共振減少脂肪方法，就是把面部的脂肪皮下脂肪給它去除掉，達到一個臉部變瘦的效果！具體如何臉部變瘦因人而異，不同的人不同的方法，面部臉部變瘦有一些人是因為脂肪多，它如果皮下脂肪多，可以通過減少脂肪的方法，有的是頰脂墊肥大，頰脂墊肥大咱們可以通過去除頰脂墊的方法達到臉部變瘦的效果。

       畫眉毛

  畫眉毛遵循以下幾個規則：眉頭自然柔和一點，眉尾加重，眉毛上方虛下方實，這樣畫出的眉毛就很好看。如果眉毛有雜毛之類的想要修理，一定要在底妝之前清理好。

  首先筆不要畫眉頭，先畫眉尾，根據自己修出來的眉形，慢慢勾勒出眉形。

  再用眉筆進行填充，眉頭處顏色一定要淡，然后由淺入深到眉尾。

  眼影

  對于眼影，太亮的閃光效果，或者顏色太亮都不適合日常。

  畫眼線

  淡妝的眼線不需要太復雜，只要扒開眼皮沿著睫毛根部畫就可以了，記得要拉起眼皮把睫毛內部填充畫一筆。

       定妝

  定妝其實就是怕出油脫妝，所以T區、鼻翼還有遮瑕過的地方需要重點涂抹，其他地方帶過就好。

  用散粉按壓全臉進行定妝，能夠讓妝容持續一整天清爽不脫妝。

  第九：涂口紅

  橘紅色唇膏是淡妝的優先，不挑人又顯白顯氣色。涂口紅的技巧是：涂中間的部分，再用手指往外擦就會很自然還不易掉色。

       新手化妝底妝注意的事項

  正常情況下，在取用粉底液或者BB霜的時候，取一泵至一泵半的用量就夠了，臉蛋小的妹子甚至可以涂到脖子，而厚重過量的底妝很不日常，看起來非常厚重，妝容大減分，比素顏更丑，不僅如此，還可能會出現悶痘痘長閉口等肌膚問題，這也是新手化妝非常容易犯的錯誤，大家一定要注意。

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吃不飽怎么辦？剩余的胃部空間怎么辦？

主食不夠，蛋白質來湊。我們現在比較大的問題是主食類、糖類攝入太多，蛋白質攝入太少。

所以調整飲食結構的要點就是，戒除含糖食物以及飲料，降低碳水化合物攝入比例，尤其是精制碳水化合物，盡量以粗糧代替。大幅提升蛋白質攝入，但切記不要暴飲暴食，吃飽即可。

什么算質量蛋白質？瘦肉，蛋、奶、一切的海鮮、豆制品，都是。那怎么吃？白水煮一切？

你一輩子白水煮一切嗎？

塑身應該成為你的一種習慣，一種好的生活習慣，一個人開始塑身就不能出去社交吃大餐了嗎？

火鍋能不能吃？能吃啊，涮瘦肉啊，北京的涮羊肉了解一下？就算四川紅油火鍋又怎么樣？比起糖來說，油脂真的沒有那么可怕。

漢堡能不能吃？能吃啊，但是我通常把面包扔了，或者吃一半，里面的肉餅真的是特別好的蛋白質來源。

小炒肉水煮肉麻辣香鍋能不能吃？能吃啊，里面那么多的蔬菜瘦肉，多吃啊。

做一盤這種菜要放多少白砂糖，你們自己了解一下。出去吃大餐也是有學問的，得選著吃，挑著吃，畢竟現在糖無處不在，陷阱一個比一個隱蔽。

健身圈有句名言，三分練七分吃。其實挺有道理的，學會如何正確健康地進食，這是我們首先要做的事情。

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蘇州美之袖形象設計咨詢服務有限公司一直專注于美容、美甲、美發、美睫、紋繡、半永久服務； 咨詢，形象設計； 個人形象設計、化妝造型、婚慶禮儀策劃服務； 非學歷職業技能培訓； 美發、生活美容，形象設計專業人才技能技術咨詢服務； 美發行業經營管理咨詢服務、資源整合管理咨詢服務； 美容美發行業文化交流及舉辦賽事； 店面經營項目策劃、實體及連鎖化經營管理咨詢服務；，是一家教育培訓的企業，擁有自己**的技術體系。唯才是舉，唯能是用：擁有優秀人才11~50人和，是實現企業戰略目標的基礎，是企業持續發展的動力。蘇州美之袖形象設計咨詢服務有限公司主營業務涵蓋[ "化妝培訓", "洗護用品", "形象設計", "咨詢策劃" ]，堅持“質量***、質量服務、顧客滿意”的質量方針，贏得廣大客戶的支持和信賴。公司力求給客戶提供***質量服務，我們相信誠實正直、開拓進取地為公司發展做正確的事情，將為公司和個人帶來共同的利益和進步。經過幾年的發展，已成為[ "化妝培訓", "洗護用品", "形象設計", "咨詢策劃" ]行業**企業。

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