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江蘇正規啞鈴用品 南通瑞升運動休閑用品供應
動作二：站姿啞鈴側上舉鍛煉目標：三角肌中束雙腳打開與肩同寬，背部挺直，**收緊，江蘇正規啞鈴用品，雙手各握啞鈴置...
[啞鈴]2020-11-05 00:35:39
浙江啞鈴用品 南通瑞升運動休閑用品供應
慢慢下蹲至大腿與地面平行后起身還原還原站穩后，保持大臂不動向上彎舉啞鈴至動作頂點手臂動作還原之后，再次下蹲動作六...
[啞鈴]2020-11-05 00:35:39
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啞鈴，是健身鍛煉中**為常見的器械訓練，可以鍛煉自身肌肉，無錫正規啞鈴用品，促進卡路里的消耗，正確的訓練方式，可...
[啞鈴]2020-11-04 15:43:32
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在這個特殊時期，朋友圈除了各種廚藝大比拼，當然也少不了在家健身秀肌肉。然而不少人由于沒有購置健身器械，浦東新區口...
[啞鈴]2020-11-04 14:45:22
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15套啞鈴訓練方法直接上動作啞鈴彎舉動作類別：A、B級鍛煉肌群：肱二頭肌、肱肌、肱橈肌各關節動作：只做肘關節屈單...
[啞鈴]2020-11-04 14:45:22
黃浦區實用啞鈴誠信經營 南通瑞升運動休閑用品供應
初始姿勢站姿位，慢慢下放啞鈴，直到到達小腿脛骨或是接近地板，下放多少取決于髖關節的靈活性和腘繩肌的柔韌度。在保持...
[啞鈴]2020-11-04 13:51:34
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啞鈴臥推：沒有啞鈴凳可以用長條凳，或者拿兩個枕頭墊在身子下面。彈力帶推胸：動作和上面類似，啞鈴換成彈力帶。啞鈴飛...
[啞鈴]2020-11-04 13:51:34
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大的肩膀肌肉一定要試試***這套啞鈴肩部訓練它的動作都是**基礎的，很好上手**是通過在站跪坐3種姿勢之間切換就...
[啞鈴]2020-11-04 12:46:59
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[啞鈴]2020-11-04 12:46:58
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如果想讓這個動作變得更有挑戰，可以將雙腳架在臥推椅或是想辦法讓雙腳架的更好。雙腳架的越高，將越多地練到上胸部。保...
[啞鈴]2020-11-04 12:46:58
黃浦區標準啞鈴誠信經營 南通瑞升運動休閑用品供應
啞鈴相撲硬拉——針對臀部肌肉將啞鈴豎立放于地面，身體站立，雙腳向著身體兩側張開。屈膝下蹲至低位，用雙手握住啞鈴頂...
[啞鈴]2020-11-04 12:46:58
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