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單車一直是健身房中的傳統項目，減脂效率很高，受到很多減脂人士的推崇。不過單車也有兩種，一種是健身房里很常見的動感單車，還有一種是近幾年流行起來的健身車。動感單車...

[娛樂休閑項目合作]2020-10-22 10:27:13

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腹部，作為人身體胖起來，卻也是難減掉脂肪的地方，所以腹部減脂是減脂過程當中關重要的一個部位；因此我們如何才能有效的將腹部脂肪合理的減掉呢？1：當然還是簡單，不需...

[娛樂休閑項目合作]2020-10-22 10:27:12

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減肥訓練營，這些減脂誤區要避免：很多人在減脂時，沒有找到肥胖的原因，就貿然使用一些不合理的減脂方法，一步步走入到減脂誤區中，體重不降反升。在減肥訓練營中，常見的...

[娛樂休閑項目合作]2020-10-22 09:28:08

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騎動感單車減脂原理：和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分啟動身體的運動細胞后，特色動感單車性價比，在消耗能量的同時達到減脂的目的。據教練介紹，動感單車是健身...

[娛樂休閑項目合作]2020-10-22 08:28:37

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形體禮儀培訓:微笑更能營造更多柔軟的內在。任何文明意識的達成，不僅是一種習慣養成，更是一種柔軟的內在達成：時時刻刻用善解人意的心態、寬容、包涵，換位思考，處理人...

[娛樂休閑項目合作]2020-10-22 06:26:34

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動感單車的車頭：由把手及水壺架構成，水壺架的設計是考慮長時間的健身運動隨時需要補水的需求。擋泥板：位于車體與剎車系統間的擋泥板，這擋泥板的作用和普通單車是差不多...

[娛樂休閑項目合作]2020-10-22 03:24:29

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動感單車基本與普通單車相似，包括車把、車座、蹬板和輪子幾個部分，車身穩固地聯結為一個整體。與普通單車不同的是，它的結構可以做很大的調整，使騎行的人感覺更舒適。上...

[娛樂休閑項目合作]2020-10-22 02:23:07

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騎動感單車減脂原理：和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分啟動身體的運動細胞后，在消耗能量的同時達到減脂的目的。據教練介紹，動感單車是健身房中運動量較大的器械...

[娛樂休閑項目合作]2020-10-22 00:34:42

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在減脂的過程中，切記急功近利，損傷自己的身體。有很多減脂方式雖然降低了我們的體重，但是對我們的身體也產生了比較大的影響，皮膚松松垮垮，暗淡無光，后期反彈也比較明...

[娛樂休閑項目合作]2020-10-22 00:34:42

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騎動感單車時速度不能過快，這樣膝蓋運動的頻率才不會很高，對膝蓋的損傷也就相對減弱。另外動感單車座椅的高度要保持合適，太低的話膝蓋的活動度就增高，對膝蓋損傷也就會...

[娛樂休閑項目合作]2020-10-21 12:25:41

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動感單車根據自己承受的鍛煉量分為：力度鍛煉和強度鍛煉。根據調整自行車的阻力來選擇適合自己的鍛煉強度。你也可以選擇自己適合的鍛煉方式有坐勢與站勢倆種方法，要選擇適...

[娛樂休閑項目合作]2020-10-21 12:25:41

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參加減肥訓練營之前，先弄明白什么是基礎代謝： 在減肥訓練營中，很多學員對人體的基礎代謝有比較大的誤解，從而陷入到減脂的誤區當中。人體的呼吸、心跳等生命基本活動，...

[娛樂休閑項目合作]2020-10-21 11:26:12

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